5º parte: ASIENTO

El ASIENTO. Otro de los componentes que nos brindara confort. La forma de estos varía en función si son para hombre o mujeres y los hay de diferentes anchos para adaptarse mejor a la distancia de los huesos ísquiones.
La altura del asiento puede ser calculada por la “Técnica del Talón”: consiste en colocar al sillín a una altura tal que, estando sentado y situando los talones en los pedales, cuando estos se encuentran en la parte más baja, la pierna esta completamente estirada. También debemos regular el adelanto o atraso, en función de la distancia que hay entre el asiento y la posición de manos en el manubrio.
Si nos doliese la parte anterior de las rodillas, luego de un rato de estar pedaleando, podría ser a consecuencia de tener el asiento bajo; en cambio si el dolor es en la parte posterior, podría ser por tener el asiento alto.