Test

Conocer nuestro estado actitudinal al comienzo de la temporada es de gran utilidad. Por medio de los test  encontramos:

•      La posibilidad de estratificar niveles de riesgo para nuestra salud.

•      Ver las mejoras realizadas luego de un periodo de entrenamiento, y así motivarnos.

• Conocer nuestro estado actitudinal al comienzo de la temporada es de gran utilidad. Por       Proveer información útil para la programación de los ejercicios y su desarrollo.

Los datos de obtendrán mediante la aplicación de diferentes test. Estos pueden ser de dos tipo: laboratorio (batería de test prescripta por un medico: ECG, análisis clínico, etc.) o de campo (test de MLSS).

Podemos realizar diferentes test para las distintas capacidades que conforman la Aptitud Física: aptitud cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composición corporal, y la flexibilidad. Como vemos podemos realizar pruebas invasivas (muestra de sangre o muestra de lactato) o pruebas no invasivas  (MLSS)

Si tenemos la posibilidad de evaluarnos en todos estos aspectos sin dudas estaríamos hablando de una verdadera evaluación. Aunque soy  conciente de que es muy difícil poder llevarla a cabo, no puedo dejar de contarles cual es el camino mas adecuado para tener un minucioso control de nuestro organismo.

El proceso de evaluacion del deportista debe ser realizado en forma repetida  a lo largo de la temporada, por este motivo los test son parte de la planificacion.